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Meditation zur Entspannung – „Zur Inneren Mitte“ (als Download .mp3)

€ 9,90

Die Meditation unterstützt dich dabei, dich besser zu konzentrieren. Es wird leichter und einfacher Entscheidungen zu treffen. Das Entweder-oder-Denken verschwindet zugunsten von natürlichem Ideenreichtum und Klarheit.

 

 

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Beschreibung

Was ist die eigene innere Mitte und wie findet man sie wieder?

Manche nennen es Bauchgefühl, andere sprechen vom zweiten Gehirn. Es ist dieses starke Gefühl ganz in sich zu ruhen, bei sich zu sein. Das Stimmige zu tun, das sich gut anfühlt. Selbst dann, wenn im Außen Stress herrscht oder die eigene Meinung gegen den „Main-Stream“ steuert. Die innere Führung erhält die Impulse und Schlussfolgerungen tief aus unserem Zentrum, dem Unbewussten. Sie ist sicherer Ratgeber in allem, was gut für uns ist. Mit ihr sind wir imstande, komplexe, den Verstand schon längst überfordernde, Situationen noch mit Leichtigkeit zu bewältigen. Sie hat die Weisheit der Unterscheidung. Nicht selten ist die Stimme aus dem Inneren flüsternd leise, sie benutzt unterschiedliche Tonlagen und will eigentlich nichts anderes, als Hilfe leisten. Meist erkennen wir mit ihrer Hilfe menschliches Verhalten intuitiv und weniger durch Fakten. Je mehr wir in uns „zentriert“ sind, umso mehr können wir sie hören und ihr vertrauen. Durch bewusste Übungen gelingt uns eine Zentrierung. Dadurch verstärkt sich der körperliche und geistige Zustand, der uns erlaubt, uns authentischer, sensitiver und offener wahrzunehmen. In der Zentrierung, dem Spüren der inneren Mitte, erwächst eine körperliche und emotionale Stärke, die uns mit unserem Umfeld verbindet. Dieses Selbstbewusstsein befähigt uns, Vertrauen zu uns und unseren Empfindungen aufzubauen und bringt uns mehr Klarheit und Gelassenheit. Wir können lernen offen zu werden, so als ob wir die Fenster aufmachen und frische Luft hereinlassen. Wenn wir unsere Mitte finden, hören wir die Stimme des wahren Selbst, die uns rät nach ihr zu handeln. Noch ein positiver Effekt: Unsere Beziehungen zu uns und anderen wachsen.

In dieser Meditation findest Du eine Anleitung um Deine innere Mitte zu stärken.

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von Claudia Kloihofer-Haupt.

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